
Беспокоит запор: что делать?
Изменено: 24 мая 2018
Современный образ жизни характеризуется нехваткой физической активности и неправильным питанием. Поэтому так много людей интересуется, что делать при постоянном запоре. Большинство людей ассоциируют этот симптом с нечастой дефекацией, твердым стулом, напряжением при опорожнении кишечника, чувством его неполного опорожнения после дефекации. Нечастое опорожнение кишечника иногда называют констипацией — это синоним слова запор, что делать в этом случае, будет рассказано ниже.
- Тактика действий при запоре
- Если запор длится менее недели
- Если запор длится больше недели
- Если запор более 2 недель
- Если запор постоянный
- Что делать, если запор сильный?
- Запоры после операций
- Запоры у беременных
- Запоры у младенцев
- Запоры после применения лекарственных средств
- Запоры при заболеваниях пищеварительного тракта
- Полезное видео о том, что делать при запоре
С медицинской точки зрения, запором называют наличие менее трех дефекаций в неделю, тяжелым запором – менее одной дефекации в неделю. Важно различать острый и хронический запор. При остром запоре состояние пациента ухудшается внезапно, ему необходима срочная медицинская помощь. При хроническом проблема развивается постепенно, а лечение не является таким ургентным.
Тактика действий при запоре
Многие люди, впервые столкнувшись с запором кишечника, не знают, что делать, и впадают в панику даже при отсутствии стула в течение двух-трех дней.
В тактике действий при появлении этой проблемы существует 3 основных принципа:
- Первый принцип – необходимо различить, хронический это запор или острый, чтобы знать, срочно ли нужно что-то делать или можно подождать. При остром или ухудшающемся запоре нужно как можно быстрее обратиться к врачу, чтобы вовремя обнаружить его причины и не пропустить серьезное заболевание (например, опухоль кишечника).
- Второй принцип – раннее начало лечение с применением средств, которые обладают наименьшим вредом для здоровья. Это позволяет предотвратить ухудшение симптомов и избежать потенциального повреждения толстого кишечника, которое может быть вызвано частым использованием стимулирующих слабительных средств.
- Третий принцип – нужно знать, когда и что делать при длительном запоре. Обращаться к врачу и проходить обследование при хроническом запоре нужно, если обычные методы его устранения не помогли.
Следует отметить, что целью лечения запора является не достижение ежедневной дефекации, а наличие опорожнения кишечника каждые 2-3 дня без необходимости в напряжении.
Если запор длится менее недели
Что же делать, если запор длится от 3-4 дней до недели?
Вначале нужно попытаться устранить его самыми простыми методами:
- Не следует подавлять желание посетить туалет. Когда оно возникает – нужно искать уборную.
- Нужно попытаться увеличить свою физическую активность – например, делать короткие прогулки или какие-то другие упражнения умеренной интенсивности каждый день, что очень полезно для перистальтики кишечника и устранения даже сильных запоров и вздутия живота.
- Необходимо удостовериться в употреблении достаточного количества жидкости. Большинству взрослых необходимо выпивать 8-10 стаканов воды в течение дня. Не следует употреблять алкогольные и кофеиносодержащие напитки, так как они усиливают обезвоживание организма.
- Нужно включить в свой ежедневный рацион питания больше овощей, фруктов и богатых клетчаткой продуктов.
- Важно попытаться выработать привычку к опорожнению кишечника в одно и то же время – например, после завтрака.
- Сидя на унитазе, под ногами можно расположить небольшую подставку (примерно 10-15 см высотой). Это поможет согнуть бедра и расположить таз в более удобной для опорожнения кишечника позиции.
Если запор длится больше недели
У многих людей с констипацией при соблюдении богатой клетчаткой диеты и других выше описанных советов проблема с опорожнением кишечника исчезает в течение 3-5 дней. Но что делать тем, у кого запор длится больше 7-10 дней?
Таким людям нужно:
- Начать принимать клетчатку в виде пищевых добавок.
- Можно попробовать препараты, смягчающие стул.
- Разрешается применить ректальные свечи с глицерином.
Если в течение 5-7 дней такого лечения запор не прошел, нужно обратиться к врачу, который расскажет, что делать дальше.
Если запор более 2 недель
Что делать, если у взрослого человека длительность запора превышает 2 недели? При неэффективности изменений в питании, уровне физической активности необходимо обратиться к врачу за консультацией. Он поможет определить причину нарушений и назначит соответствующее лечение, направленное на ее устранение и облегчение симптомов.
Если запор постоянный
Так что же делать при хроническом запоре кишечника у взрослых?
Вначале нужно выявить возможные причины его развития, к которым относятся:
- Недостаточное содержание клетчатки в рационе питания.
- Сидячий образ жизни и нехватка физической активности.
- Употребление воды в недостаточном количестве.
- Употребление спиртных и кофеиносодержащих напитков.
- Прием определенных лекарственных средств (например, антациды, антидепрессанты, противоэпилептические препараты, наркотические обезболивающие средства).
- Привыкание кишечника к действию слабительных препаратов.
- Стресс.
- Ожирение.
- Беременность.
- Сахарный диабет.
- Синдром раздраженного кишечника.
- Гипотиреоз.
- Поражение спинного мозга.
- Рассеянный склероз.
- Воспалительные заболевания кишечника.
- Рак толстого кишечника.
- Болезнь Паркинсона.
В каждом из этих случаев рекомендации врача по лечению запоров отличаются. Однако практически всем пациентам нужно соблюдать диету с высоким содержанием клетчатки и поддерживать физическую активность.
Что делать, если запор сильный?
Сильным запором считается наличие 1 опорожнения кишечника в 7-10 дней. В таких случаях нужна консультация врача, чтобы не пропустить опасное заболевание – например, рак толстого кишечника.
Чаще всего врачи назначают слабительные средства, принадлежащие к одной из следующих групп:
- Слабительные, увеличивающие объем каловых масс (Метилцеллюлоза, Стеркулия, Псиллиум). Задерживают в просвете кишечника воду, смягчая стул и способствуя опорожнению. Можно применять для длительного лечения запоров.
- Слабительные, размягчающие каловые массы (Докузат). Задерживают жидкость и жиры в каловых массах, смягчая их и облегчая дефекацию. Применяются для кратковременного лечения запора.
- Осмотические слабительные (Лактулоза, Сорбитол, Полиэтиленгликоль). Увеличивают количество жидкости в просвете пищеварительного тракта. Применяются для длительного лечения запоров у пациентов, которым не помогают слабительные, увеличивающие объем каловых масс.
- Стимулирующие слабительные (Сенна, Бисакодил). Прямо воздействуют на слизистую кишечника и нервные волокна, вызывая усиление перистальтики. От длительного применения этих препаратов следует воздержаться из-за риска развития привыкания кишечника к действию слабительных средств.
У некоторых пациентов может развиваться каловый завал, при котором в прямой кишке накапливается твердый и сухой стул, перекрывая ее просвет и осложняя дефекацию. В таких случаях врачи сперва назначают осмотические слабительные средства, а при их неэффективности в течение 7-10 дней – стимулирующие.
Если это не помогло, применяют:
- Ректальные свечи с бисакодилом.
- Мини-клизмы с докузатом.
- Очистительные клизмы.
Запоры после операций
Любое хирургическое вмешательство является стрессом для организма. Именно поэтому у многих пациентов после операции запор незамедлительно дает о себе знать, и они интересуются, что делать для нормализации функций кишечника. Развитию констипации способствует действие наркотических препаратов и анестетиков, нарушение питания, снижение физической активности и непосредственное влияние на желудочно-кишечный тракт.
Профилактика и лечение запора после операции состоит в следующем:
- Ранняя активизация пациента.
- Ограничение применения наркотических обезболивающих препаратов.
- Прием слабительных, размягчающих каловые массы (Докузат).
- Достаточное употребление воды перед и после операции (если разрешает врач).
- В тяжелых случаях применяют стимулирующие слабительные, ректальные свечи или клизмы.
Кроме этого, характер лечения зависит от того, какое хирургическое вмешательство проводилось. Например, отвечая на вопрос о том, что делать при запорах после удаления желчного пузыря, можно посоветовать соблюдать диету с постепенным увеличением количества клетчатки в рационе питания и пониженным содержанием жирных продуктов.
Для длительной нормализации работы пищеварения врачи после операций рекомендуют сбалансированное питание, физическую активность и пищевые добавки с клетчаткой.
Запоры у беременных
Запоры развиваются у беременных женщин очень часто, поэтому им нужно знать, что при этом делать. Дело в том, что наладить работу пищеварительного тракта нужно, не нанеся вред ребенку.
Поэтому врачи вначале рекомендуют будущим мамам изменить рацион питания, увеличить употребление жидкости и сохранять физическую активность. При неэффективности этих мер могут назначаться осмотические слабительные средства.
Запоры у младенцев
Многие родители сталкиваются с запорами у своих малышей. Следует сразу отметить, что у детей на грудном вскармливании эта проблема появляется крайне редко, так как материнское молоко идеально подходит малышу по своему составу. При искусственном вскармливании у младенцев запоры встречаются чаще.
Что же делать при запоре от смеси? Рынок искусственного вскармливания достаточно богат, поэтому при этой проблеме нужно постепенно перейти на другую смесь.
Другие советы для борьбы с запорами у малышей рекомендуют:
- Осторожно и нежно массажировать животик.
- Попробовать добавлять немного сливового сока в смесь.
- Посоветоваться с врачом о применении слабительных средств.
Запоры после применения лекарственных средств
Многие случаи нарушений опорожнения кишечника развиваются после проведенного лечения других заболеваний. Например, к врачам часто обращаются пациенты с вопросом о том, что делать при запорах, возникших после приема Имодиума или антибиотиков в течение 7-10 дней. Также констипация может развиваться у людей, принимающих часто назначаемые при гастрите антациды.
Врачи в этих случаях рекомендуют рациональное питание с увеличением содержания клетчатки, физическую активность. Кроме этого, некоторым пациентам помогают пробиотики и пребиотики, действие которых направлено на восстановление микрофлоры кишечника.
Запоры при заболеваниях пищеварительного тракта
Констипации иногда являются симптомом различных заболеваний пищеварительного тракта – например, гастрита. Рекомендации о том, что нужно делать в домашних условиях при запорах, вызванных гастритом, синдромом раздраженного кишечника, воспалительными заболеваниями кишечника, включают соблюдение диеты с достаточным содержанием клетчатки, физическую активность, употребление адекватного количества жидкости и лечение основного заболевания.
Следует помнить, что увеличивать количество употребляемой клетчатки нужно постепенно, так как при резком повышении у человека может вздуваться живот и развиваться метеоризм.
Запоры – очень распространенное нарушение деятельности пищеварительного тракта. Они чаще всего вызываются особенностями современной жизни – употреблением продуктов, бедных клетчаткой, кофеиносодержащих и спиртных напитков, сидячим образом жизни, стрессами, ожирением. Для борьбы с запорами прежде всего нужно устранить эти факторы, то есть пациентам необходимо сделать изменения в питании, быть физически активными, нормализовать вес.
Автор: Тарас Невеличук, врач,
специально для Zhkt.ru
Полезное видео о том, что делать при запоре
Рейтинг статьи
Запор лечу по старинке, свекла и растл. масло