Рубрика: Кишечник
Оглавление:

Очищение организма: что это такое и для чего оно нужно

Организм здорового человека ежедневно справляется с неблагоприятными воздействиями на него окружающей среды, выводит токсические вещества и продукты метаболизма через кожу, кишечник, легкие, почки. Поэтому очищение организма от токсинов и шлаков является естественным процессом при условии, что все органы и системы полноценно функционируют.

Но, если есть хроническое заболевание либо какой-то из органов пищеварительного тракта плохо функционирует, то выведение «плохих» веществ замедляется, они начинают накапливаться сначала в клетках, межклеточных пространствах, а затем в мышцах, костной, жировой ткани и органах.

В этом случае нужно помочь организму очиститься от накопленных продуктов метаболизма. Именно их называют шлаками. Как правило, это нерастворимые аммониевые соли, креатинин, мочевая кислота, мочевина.

Кроме этого, извне поступает много красителей, консервантов, ядов, нитратов, химических стимуляторов, пестицидов, лекарств, солей тяжелых металлов. Эти токсины вместе с конечными продуктами клеточного обмена негативно влияют на организм человека, нарушая его физиологические функции и приводят к развитию серьезных заболеваний – желчнокаменной и мочекаменной болезни, колита с полипами в кишечнике, образованию камней в желчных протоках либо песка в мочевом пузыре.

Освобожденный от токсинов и шлаков организм лучше справляется с негативным воздействием окружающей среды, кожа выглядит здоровой, иммунная система хорошо защищает от простуд и вирусных инфекций. Давно замечено, что лекарства из-за зашлакованности организма плохо действуют. Напротив, заболевшие люди, которые проводили чистку организма, выздоравливают значительно быстрее.

Причины зашлакованности организма

Главная причина – переедание и употребление в пищу продуктов с большим содержанием белков, крахмала, животных жиров.

Остальные факторы:

  • плохая экология;
  • работа на вредном производстве;
  • гиподинамия;
  • вредные привычки;
  • заболевания почек, печени или других органов, отвечающих за выведение шлаков из организма.

Какие внутренние органы можно очистить от вредных веществ в домашних условиях

Самостоятельно вывести вредные вещества возможно практически из любого органа – печени, легких, кожи, почек, мочевого и желчного пузыря, желудка, кишечника, поджелудочной железы. Можно почистить суставы, лимфу, кровь, сосуды. Способов очистки много, но важно определиться, нужно ли это делать.

Очищение кишечника либо другого органа пищеварительного тракта или мочевыделительной системы от шлаков делают лишь по медицинским показаниям, когда он самостоятельно не справляется с этой работой, а также в случаях появления признаков зашлакованности.

Плохие волосы

К ним относят:

  • сухость, шелушение кожи;
  • плохой цвет лица;
  • ломкость, ослабление и/или выпадение волос;
  • различные аллергии;
  • кожные высыпания в виде дерматита;
  • умеренная гипертермия (37,1-37,3 °С);
  • постоянные запоры;
  • раздражительность;
  • быстрая утомляемость;
  • различные поражения слизистых;
  • частые простуды;
  • регулярные приступообразные головные боли;
  • ухудшение аппетита.

Во всех остальных случаях очищение организма от шлаков и токсинов – это инициатива исключительно самого человека.

Виды очищения организма

Методов очищения кишечника, печени и других органов от шлаков и токсинов большое количество. Выберете для себя наиболее приемлемый и наберитесь терпения, чтобы пройти весь курс до конца. Только тогда можно ждать положительного результата.

Чистят организм от шлаков с помощью:

  • отвара овса (с возможным добавлением плодов шиповника, ягод красной рябины, лимона);
  • диеты;
  • сборов трав;
  • очистительных клизм;
  • активированного угля;
  • риса;
  • чистой некипяченой, кипяченой, а также минеральной воды;
  • тюбажей;
  • различных лекарств для очищения печени и всего организма от шлаков и токсинов.

Ниже подробнее будут описаны самые распространенные и эффективные методы очистки.

Что необходимо делать перед началом чистки и как к ней подготовится

Без особой нужды очищение проводить не стоит, организм сам естественным путем выводит все продукты жизнедеятельности. Из-за принудительного очищения организма от шлаков может произойти сбой работы его систем, тем более, если использовать агрессивные способы, например, голодание, тюбажи, многократные очистительные клизмы.

Лучше воспользоваться мягкими способами чистки, которые наиболее безопасны и естественны для организма. О них пойдет речь ниже.


Но сначала начните соблюдать простые общие рекомендации:

  • сбалансируйте питание;
  • сократите объем потребляемой за один прием пищи, старайтесь есть в одно и то же время;
  • исключите или резко ограничьте употребление тугоплавких жиров, сала, копченостей, консервированной продукции, сладостей;
  • откажитесь от вредных привычек;
  • пейте достаточное количество воды (до 2 литров в сутки);
  • больше двигайтесь, начните заниматься гимнастикой;
  • прекратите бесконтрольно употреблять лекарства.


Этим вы простимулируете собственные механизмы выделения продуктов метаболизма и ограничите поступление вредных веществ с пищей. Чистку всего организма начинают сначала с очищения кишечника, потом печени, почек, а после уже выводят токсины из суставов и крови.

Как очистить кишечник

Очищение кишечника от токсинов и шлаков заключается в нормализации стула. Кишечник выводит львиную долю ненужных веществ. Даже при его регулярном опорожнении часть из них остается на стенках, загнивая и повторно отравляя организм.

Поэтому полезно проводить тщательное очищение кишечника от шлаков в домашних условиях. Существуют разные способы, подробно остановимся на самых распространенных и действенных из них.

Сырая вода

Это самый безвредный и простой метод выведения ненужных веществ из кишечника и всего организма. Чистая вода не только отлично растворяет все ненужные продукты обмена веществ и токсины, но и выводит их.

Девушка пьет воду

Для этого начните пить прохладную некипяченую воду, отфильтрованную через бытовой фильтр, по стакану утром натощак. Спустя 30 минут, завтракайте. Делать это необходимо регулярно до нормализации стула.

Очищение водой по схеме

2 стакана чистой некипяченой воды выпейте натощак. Через перерыв в 2 часа выпейте следующие 2 стакана с 1 ч. л. меда (если нет аллергии). После перекусите овощным салатом или фруктами. Обед и ужин по расписанию, но исключите жирные, жареные, острые блюда, специи, приправы, копчености. Ужин должен быть легким, например — из творожной запеканки и кефира.

Общая продолжительность курса – неделя. Повторять можно 1 раз в 3 месяца.

Выпитая на голодный желудок холодная вода не задерживается в нем, а сразу попадает в кишечник, где растворяет залежи каловых масс и стимулирует перистальтику, способствуя его опорожнению.

Активированный уголь

Очищение организма от токсинов и шлаков активированным углем происходит благодаря его адсорбирующим свойствам. Попадая в кишечник, он всасывает в себя все вредные вещества, а затем выводит их естественным путем. Однако злоупотреблять его использованием нельзя. Из-за длительного приема может нарушиться баланс микрофлоры кишечника и снизиться синтез витаминов.

Рассчитать количество препарата можно самостоятельно: 1 таблетка на 10 кг веса. Получившуюся дозу поделите на 2 приема. Употребляйте утром натощак за 25-30 минут до еды, а вечером — спустя 1-1,5 часа после последнего приема пищи, запивая достаточным объемом воды. Курс – неделя.

Такое очищение помогает при пищевом или алкогольном отравлении, гепатите, аллергии, угрях на лице. Во время чистки соблюдайте диету, исключающую мучное, жирное, соленое, пейте больше жидкости.

Поскольку уголь не обладает избирательной адсорбирующей способностью, вместе с вредными веществами он выводит полезные бактерии, витамины. После курса нужно пропить лекарственные средства, восстанавливающие микрофлору кишечника.

Травяные сборы

Улучшить перистальтику кишечника и избавиться от запоров помогут настои лекарственных трав.

1 рецепт:

  • Возьмите по 1 части сенны, ноготков, бузины.
  • По 2 части крушины, зверобоя, корня солодки.
  • 5 частей мелиссы.
  • Смешайте, залейте 1 ст. л. сбора стаканом кипятка. Закутайте, чтобы настоялся. Пейте за 3 приема – до завтрака, до обеда и перед сном.

Травяной сбор

2 рецепт:

  • На 1 стакан кипятка возьмите 1 ст. л. сенны.
  • Заварите, дайте настояться, остудите и выпейте весь полученный настой на ночь.

Ближе к утру появятся позывы к дефекации. Опорожнение кишечника в течение следующего дня будет неоднократным.

3 рецепт:

  • 200 гр сока шпината;
  • 300 гр сока моркови (300 гр.).

Смешать и пить в течение дня перед едой.

Очищение кишечника с помощью клизм

Клизма для очищения кишечника от шлаков – более агрессивный способ.

Приготовление раствора: в 2 литра воды добавьте 1 либо 2 ст. л. яблочного уксуса. Можно заменить его свежевыжатым соком лимона или щепоткой лимонной кислоты. Это поможет закислить жидкость. Некоторые еще добавляют чесночную воду (измельченный зубчик чеснока залейте холодной водой (250 мл) и процедите либо поварите 5 мин, затем остудите). Такой раствор не только очистит кишечник, но и поможет справиться с болезнетворными микробами и глистами.

Клизму делайте ежедневно перед сном 7 дней. На второй неделе — через день, на третьей – через два, на четвертой – 1 раз в 3 дня, на пятой – только 1 раз. В зависимости от зашлакованности организма, курс очистительных клизм можно делать до 2 раз в год.

Способы очищения печени от шлаков

Печень является основным фильтром нашего организма по очистке крови, поэтому при зашлакованности она работает с удвоенной нагрузкой, что может привести к негативным последствиям в виде развития гепатита, желчнокаменной болезни. Но ей можно помочь. Существует множество методов очищения печени от токсинов и шлаков.

Теплая вода

В 7 утра, находясь в кровати, выпейте стакан кипяченой теплой воды. Через 15 мин вставайте, начинайте заниматься привычными делами. Курс – месяц. Это будет стимулировать отток желчи, с которой выведутся ненужные вещества.

Чистка печени отваром овса

Очистить печень от токсинов помогут два простых рецепта.


1 рецепт:

  • На 1,5 литра кипятка возьмите 150 гр цельных неочищенных зерен овса.
  • Поместите все в кастрюлю, прокипятите 20 минут.
  • После укутайте, дайте настояться до остывания.
  • Пейте за полчаса до каждого употребления пищи.

Овес и другие злаки

2 рецепт:

  • 200 гр неочищенного овса залейте 2 литрами воды.
  • Кипятите 20 минут на маленьком огне.
  • Дайте настояться, завернув во что-нибудь, что сохранит тепло.
  • Спустя несколько часов, процедите отвар, добавьте по вкусу мед и лимонный сок (из половины лимона).
  • Принимайте 3 раза в день целый месяц.

Очищение организма с помощью диеты

Соблюдая определенный рацион, можно избавить организм от зашлакованности:

Запрещенные продукты и напитки Рекомендованные продукты
Алкоголь, кофе, газированные воды, особенно напитки с красителями. Каши из цельных злаков.
Быстрое питание, перекусы. Фрукты, овощи, ягоды.
Выпечка, сладости. Обезжиренная кисломолочная продукция.
Жареные, жирные блюда, соления, копчености. Нерафинированное оливковое или подсолнечное масло.
Сало, маргарин, бараний или другой жир. Чистая вода, соки, компоты и/или кисели из ягод, сухофруктов.
Полуфабрикаты, ливер. Нежирные сорта мяса.

Пищу отваривайте, готовьте в духовке либо на пару. Постарайтесь перестроиться на правильное питание, тогда зашлакованность вашему организму грозить не будет. А для нормальной работы мочевыделительной системы создайте достаточный питьевой режим – употребляйте до 2, а то и больше литров жидкости в день.

Медикаментозные средства, используемые для очищения организма от зашлакованности

Есть специальные препараты для чистки кишечника от шлаков и токсинов. Это лекарства из группы сорбентов, которые назначают при пищевых, алкогольных, медикаментозных отравлениях, кишечных инфекциях, аллергии, воспалении органов ЖКТ.

Широко применяемые препараты, очищающие кишечник от токсических веществ и шлаков:

  1. Энтеросгель.
  2. Сорболонг.
  3. Фильтрум.
  4. Смекта. Подробнее о применении Смекты при гастрите →
  5. Полисорб.
  6. Полипефан.

Хорошим удвоенным эффектом обладает Лактрофильтрум, состоящий из сорбента природного происхождения лигнина и пробиотика лактулозы. Первый связывает и выводит вредные вещества, второй – нормализует баланс микрофлоры кишечника.

Таблетка

Препараты, очищающие печень от шлаков и токсинов:

  1. Сорбит.
  2. Холосас.
  3. Магнезия.
  4. Тиосульфат натрия.
  5. Карсил.
  6. Хофитол. Подробнее о том, когда еще используется этот препарат →
  7. Овесол.

Профилактика зашлакованности организма

Чтобы организм не стал резервуаром для скопившихся вредных веществ, нужно, во-первых, минимизировать поступление их извне, а во-вторых, помогать выводить неизбежно образующиеся отходы от метаболических процессов.

Для этого нужно:

  • много двигаться;
  • сохранять свой вес в норме;
  • правильно питаться, исключив вредные продукты;
  • употреблять достаточное количество воды;
  • нормализовать стул, чтобы кишечник регулярно опорожнялся;
  • посещать сухую сауну или баню для очищения организма через поры кожи;
  • отказаться от курения, употребления кофе и алкогольсодержащих напитков.

Закономерный результат чистки организма – улучшение общего самочувствия. Вы ощутите легкость, повышение физической и умственной активности, прилив сил. Нормализуется сон, уйдет раздражительность, улучшится состояние волос, кожи, ногтей. Может пройти аллергия или кожная болезнь.

Но учтите, перед началом очищения организма от шлаков и токсинов лучше проконсультируйтесь с врачом. Он изучит состояние ваших внутренних органов, посоветует, какой метод выбрать, либо запретит вам ее делать, если обнаружит противопоказание.

Автор: Надежда Мартынова, врач,
специально для Moizhivot.ru

Полезное видео об очищении организма водой

Понравилась статья?

Рейтинг статьи

0 (голосов 0)
Смотрите также
Комментарии
! Имя написано не корректно
! Адрес электронной почты написан не корректно

Статьи раздела
Сигмоидит: симптомы и профилактика
Катаральный аппендицит: особенности течения
Осложнения острого аппендицита до и после операции
Полипы в толстом кишечнике
Операции при анальной трещине: виды
Метастазы при раке кишечника: пути и прогнозы
4 стадия рака кишечника: симптомы, лечение, прогноз
Запоры и вздутие живота: причины и лечение
Анализ на аппендицит: норма и отклонения
Кандидоз кишечника у детей: симптомы и лечение
Смекта при запоре: правила применения
Тифлит: особенности развития и лечения
Операции при раке кишечника: особенности проведения
Аппендикулярный инфильтрат: как лечить
Опухоль прямой кишки: сколько живут, симптомы, лечение