Экзотическая помощь: в чем состоит польза бананов при гастрите

В чем польза?

Банан – это тропический фрукт, которым жители некоторых стран полностью заменяют свой рацион. При этом он отличается рядом полезных свойств:

• Большое содержание калия – это одно из главных преимуществ. Этот микроэлемент положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.
• Помогает восстановить кислотно-щелочной баланс, который может быть нарушен после рвоты и тошноты.
• Катехоламины, содержащиеся в мякоти, делают этот фрукт диетическим продуктом, который включают во многие диеты при различных заболеваниях.
• Помогает очистить зашлакованный организм и снять воспаление в желудке.
• В составе есть триптофан, который преобразуется в организме человека в серотонин. Именно этот элемент способствует поднятию настроения и снятию стресса, что будет совсем нелишним при любом заболевании.
• Способствует стабильной работе желудочно-кишечного тракта, улучшает микрофлору и минеральный обмен в кишечнике.

Банан очень питательный (примерно 100 калорий в одном фрукте), содержит витамины и микроэлементы, и свободен от жиров и холестерина. Но, несмотря на много полезных свойств этого экзотического фрукта, не все знают ответ на вопрос, можно ли бананы при гастрите.

Профилактика и лечение

При повышенной кислотности лучше есть бананы на голодный желудок или перед приемом пищи, так как они стимулируют выработку слизи. Благодаря такому эффекту на долгое время внутренняя поверхность желудка будет защищена от агрессивного воздействия другой пищи. Но если после того как вы съели банан, вас стошнило, то лучше заменить его на более жидкую пищу.

Несмотря на всю пользу этих плодов, употреблять их можно не во всех видах. При выборе блюд стоит отказаться от жареных, запеченных в карамели или в виде чипсов.

Лучше отдать предпочтение этому фрукту в свежем виде, коктейли, смузи либо пюре. Удачным сочетанием в диете станут бананы и кефиры.

Одно из рекомендованных блюд при гастрите – это запеканки. Поэтому можно делать запеканки с творогом и бананами. При этом не придется подслащивать блюда, так как в бананах содержатся натуральные сахара.

Не стоит забывать, что главное правило питания при гастрите – это соблюдение меры. Поэтому есть бананы можно, но в небольших количествах – не больше 2-3 в день. Преимуществом этого фрукта является тот факт, что его можно есть в свежем виде даже при обострении гастрита в отличие от всех других фруктов.

Противопоказания

Одним из противопоказаний является аллергия. Если каждый раз после употребления этого экзотического фрукта проявляются симптомы аллергии (сыпь, зуд и так далее), то из рациона его следует исключить.

В таком случае есть один нюанс: многие фрукты подвергают химической обработке, поэтому аллергия может возникнуть как раз на какие-то конкретные элементы, а не на сам продукт. И прежде чем искать альтернативу этому фрукту, можно попробовать купить их в разных местах и проверить наличие аллергических реакций.

Помимо этого их нельзя есть тем людям, у которых ярко выражены метеоризм и вздутие живота.

Бананы должны в обязательном порядке присутствовать в рационе человека, который болеет гастритом, потому что это один из немногих фруктов, мягко воздействующих на раздраженную слизистую желудка.

Автор: Юля Холодок,
специально для сайта Zhkt.ru

Полезное видео о бананах